Yin yoga for begyndere
Jeg tilbyder yin yoga for begyndere i trygge og rolige rammer. Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi bliver i stillingerne i længere tid for at skabe mere bevægelighed, afspænding og ro i kroppen.
Undervisningen tager udgangspunkt i funktionel yin yoga, hvor der er fokus på den enkelte krop frem for at udføre stillingerne på en bestemt måde. Derfor kan alle være med – uanset alder, erfaring eller smidighed.
Jeg har en uddannelse som yin yogalærer hos Dansk Akademi for Kropsterapi, og undervisningen er inspireret af den nyeste viden om kroppens bindevæv, bevægelighed og nervesystem.
Pt underviser jeg hos FysioDanmark mandage og onsdage.
Desuden har jeg hold i Fællesskabets Hus i Nye, Aarhus N nu og da.
Følg med på instagram og facebook for at se aktuelle events og hold.
Yoga i virksomheder
I en travl arbejdsdag kan blid yoga være en tiltrængt pause.
Jeg tilbyder virksomheder at komme og instruere i stræk og åndedræt fx en gang ugentlig eller på personaledage.
Læs mere om mine tilbud til virksomheder her.
Aktuelle hold i Nye og Lystrup ved Aarhus
Lørdage i Nye, Aarhus N
"Yin yoga og åndedræt"
Denne klasse er for dig, der har brug for at slå tankerne fra og give kroppen og åndedrættet opmærksomhed.
Vi veksler mellem yoga-stillinger (mest siddende og liggende yin-stillinger, som holdes i flere minutter ad gangen), åndedrætsøvelser og mindfulness.
Tempoet er roligt, og du guides til at finde den udgave af stillingerne, der passer til netop din krop. Det handler om at mærke efter — ikke om at presse sig selv.
Alle fra 18 år er velkomne — ingen forkundskaber er nødvendige.
To lørdage i oktober:
Den 3. oktober kl. 9.30-11.00
Den 17. oktober kl. 9.30-11.00
Lokation: Fællesskabets Hus, Nye.
Adresse: Nye Høvej, 8200 Aarhus N
